Er du træt af regnvejr og grå dage? Derfor kan et ophold i sydens sol forbedre din sundhed

Hvor ofte har du ikke drømt om sol og sommer midt i vinterkuldens mørke? Vinteren kan  af og til føles hensynsløs, men det er ikke på grund af kulden, at du bliver trist og i dårligt humør. Kulden tvinger dig måske til at blive indendøre,  men det er solens fravær, der  gør vintermånederne tvære og dræner dig for al energi. Vi danskere er særligt ramt, med kun 7 dagtimer på den korteste dag i året. Heldigvis kan du rejse sydpå, hvor dagene er længere og varmere, og hvis du har mulighed for det, kan du endda købe et hus i Spanien, hvor du kan opholde dig permanent i vintermånederne og kompensere for den mørke tid. Her er grundene til, at det er sundere for dit helbred at rejse sydpå

Sol, glæde og sundhed

I Danmark er det ikke unormalt at blive ramt af en såkaldt vinterdepression, når mørket falder på. Allerede tidligt om eftermiddagen er solen forsvundet. Det er koldt og mange bliver mindre sociale, mere trætte, ugidelige og triste. Der er ikke noget at glæde sig til, og selv når solen skinner, får de fleste mennesker ikke noget ud af det, fordi de sidder lukket inde i et indelukket kontor eller i et klasselokale. Om vinteren ser vi ikke rigtig solen, og det er et problem. Solen er livgivende. Vi har fysisk brug for den. Den giver os energi, den gør os glade, den giver os lyst til at se andre mennesket og være sociale. Det vil derfor give dig mere glæde i livet at opholde dig et varmt og solrigt sted – og det er sundere for dit helbred. Læs mere om boliger i spanien her og find et hus, der kan give dig mere livsglæde. 

Masser af d-vitamin

I vinterhalvåret er det ekstra svært at få nok d-vitamin. Ikke nok med at solen ikke lyser lige så kraftigt om sommeren, at du nødvendigvis må opholder dig længere tid under solen for at få den samme mængde sol, så er dagtimerne også kortere, og det er så koldt, at du må dække dig til og forhindre solens stråler i at trænge ind i din hud og danne d-vitaminer. De fleste danskere mangler d-vitamin om vinteren og må supplere op med vitaminpiller. Det er nemlig svært at få nok d-vitamin gennem kosten. Vi får det meste fra solen. Om sommeren får den rette mængde helt naturligt, men om vinteren kniber det lidt. Hvis ikke du får nok d-vitamin, hvad enten det er gennem kosten eller fra solen, bliver du træt. Du får ondt i musklerne, i sjældne tilfælde kan smerten brede sig til knoglerne. Du kan også få depressive tanker og blive ked af det.  Det er altså meget vigtigt, at du får masser af sol – også om vinteren. 

Ingen stress og jag

Du har besluttet dig for at tage til Spanien for at få tanket op på d-vitamin, god mad og glade mennesker. Så langt, så godt. Men du orker ikke at skulle planlægge en rejse med alt, der hører til. Så er det godt, du har købt et hus i Spanien. Alt, du skal tænke på, er at komme derned. Du skal hverken booke hotel eller oplevelser. Du kender området, og du føler ingen grund til at fare rundt og se det hele. Du har allerede håndklæder og tøj i dit hus, så du behøver næsten ikke pakke. Du kan helt spontant tage af sted, når du pludselig længes efter sydens sol.