Har du et ønske om at få en sundere livsstil og komme i bedre form? Men bliver ved med at udsætte det, fordi du enten tænker, det er tidskrævende og dyrt, eller fordi du blot mangler lidt ekstra motivation? Med et mobilabonnement med fri data samt sundheds- og trænings-apps har du mulighed for at træne hjemme i din egen stue og samtidig have en oversigt over dit daglige kalorieindtag lige ved hånden.
Se mobilabonnement med fri data.
Fibit Coach – træn når det passer dig, og hvor det passer dig
En af de mange fordele ved trænings-apps er, at du ikke er afhængig af at et træningscenter og forskellige åbnings- og lukketider, men i stedet har mulighed for at træne lige præcis når det passer dig, og lige præcis hvor det passer dig.
Med appen Fibit Coach får du en lang række af forskellige videoer med forskellige øvelser, som passer til netop dit niveau og som tilsammen giver dig lige præcis den træning, som din krop har brug for. Dette kræver dog, at du altid husker at benytte appens feedback funktion efter hver træning. Derudover så kræver nogle af videoerne også, at du opgraderer til et Premium abonnement, hvilket koster omkring små 59 kr. måneden.
Har du et mobilabonnement med fri data, så er dette altså et langt billigere og super godt alternativ i forhold til et medlemskab i et motionscenter, som godt kan være ret dyrt.
Få en sundere livsstil med Lifesum
Har du et ønske om at leve sundere og spise sundere i hverdagen, så kan sundheds-appen Lifesum anbefales. Med Lifesum få du din egen sundheds- og livsstilsguide lige ved hånden. Appen giver dig blandt andet mulighed for at tilføje din egen personlige trænings- og kostdagbog, og appen vil ud fra disse informationer kunne vejlede dig i hvor meget og hvilket madvare du bør indtage, for at du bedst muligt kan nå dit ønskede mål.
Mangler du inspiration til sund kost, så tilbyder Lifesum også en lang række af lækre og sunde opskrifter fra nogle af verdens allerbedste kokke og ernæringseksperter. Du kan også oprette en profil, hvor du indtaster informationer om din højde, vægt og ønskede mål, hvorefter appens ernæringsekspert selv udvælger de opskrifter, som passer bedst til dig og dit ønskede mål.
Smartere bliver det næsten ikke.
Få det mest optimale ud af din træning med Endomondo
En anden træningsapp som i den grad også kan anbefales, det er Endomondo. Med Endomondo får du nærmest din egen personlige træner, som holder styr på alle dine træningsdata såsom; tid, distance, tempo, hastighed, kalorier m.m. Den kan benyttes til stort set alle slags sportsgrene, hvad enten det er cykling, løb, gang eller noget helt tredje.
Denne app kan godt sluge en del data, men hvis du har et mobilabonnement med fri data, kan du bruge løs uden bekymringer.
Med Endomondo har du også mulighed for at sætte dig nye mål og deltage i udfordringer. Via appen kan du sætte dig et bestemt tids- kalorie- eller distancemål for din træning og få audiotræneren til at guide dig. Du kan også oprette udfordringer til dig og dine venner, eller deltage i appens egne sponsorerede udfordringer og vinde fede præmier.
