I de mørke vintermåneder oplever mange, at humøret daler drastisk. Har man det sådan, tyr man til mange forskellige løsninger. Nogle løber en tur eller går ekstra hårdt til den i motionscenteret. Andre går lange ture, mens det er lyst eller benytter sig af lysterapi. Forskellige midler hjælper forskellige mennesker. Det dårlige humør kan påvirke din udstråling og din selvtillid. Dette kan i sidste ende være medvirkende til, at du ikke føler, at du kan omgås andre i perioder eller slet ikke har lyst til det. Det er en følelse, der kan være svær at ryste af sig, særligt hvis selvværdet er i bund.
Køb nyt tøj
Lyder det åndsvagt? Men faktisk er der noget om snakken. Når først selvværdet er i bund, skal der ikke meget til at påvirke humøret. Dårlig udstråling påvirker det i høj grad. Når du køber tøj, kan det gøre en masse for din udstråling. Du kender godt den dejlige følelse, når du køber tøj. Bare glæden ved at gå i en ny bluse eller et par lækre nye jeans kan være nok til, at du virker mere selvsikker på omgivelserne. Virker du glad, påvirker det din udstråling positivt. Du vil sikkert opleve, at andre mennesker finder dig mere imødekommende og attraktiv, når du virker mere selvsikker. Når du køber tøj, kan du jo kombinere det med en komplet makeover. Giv dig selv lidt ekstra selvforkælelse og få en gang massage og en dybdegående ansigtsbehandling. Gå til frisøren og få håret klippet og måske endda farvet. Få lavet nye negle, så de passer til dit nye indkøber, når du køber tøj. Tilføj også nye smykker og andre accessories, når du køber tøj og gå all in på din udstråling.
Gør glade ting
Du kan også påvirke dit humør i en positiv retning ved bevidst at gøre noget, som gør dig glad. Glem de sure pligter og alt hvad der er kedeligt et øjeblik. Gør noget hver dag, som hjælper på dit gode humør. Giv en krammer til en du holder af. Dans på stuegulvet med din yndlingsmusik i ørerne. Se din yndlingsfilm sammen med bedsteveninden. Smil til alle mennesker, du møder på din vej. Chancen, for at de smiler tilbage, er stor, og så har du gjort dig selv og en anden en smule gladere. At virke glad udadtil er naturligvis ikke det samme som rent faktisk at være det. Men alle mennesker har brug for at blive bekræftet ind imellem, og det hjælper helt sikkert på dit humør og kan være en katalysator for dit eget selvværd.
Skån dig selv
Selvværd er det du er. Det er oplevelsen af at have værdi, for det du er og ikke kun for det du gør. Har du en periode med dårligt selvværd og dårligt humør, så skån dig selv. Væn dig til ikke at være konstant på sociale medier, hvor du har mulighed for at sammenligne dig selv med andre. Det er bestemt ikke fordrende for dit selvværd. I stedet bør du lære at fokusere på din egen værdi i stedet for dine mangler.
