Særligt når vintermånerne nærmer sig, er der mange danskere, der rammes af forkølelse og andre små, irriterende sygdomme. Det er unægtelig irriterende midt i en ellers travl hverdag for slet ikke at tale om de helbredsmæssige følger, der kan følge senere i livet grundet et dårligt immunforsvar. Af hensyn til både ens nutidige og fremtidige selv, kan det altså være en god ide at forsøge at styrke immunforsvaret.
Undgå myterne
Fordi det netop er et mål, som mange har, er der dog desværre også enormt mange myter om, hvad der egentlig kan hjælpe på immunforsvaret. Selvom for eksempel hvidløg og ingefær smager af medicin og diverse kvindeblade har prist begges evner til at styrke immunforsvaret, så er der altså endnu ikke nok forskningsmæssig evidens til at konkludere noget i den retning. Det samme gør sig gældende med langt de fleste kosttilskud, der hævder at kunne gøre noget af det samme. Kort sagt må moralen være, at det er vigtigt at gøre sin research ordentligt, før man køber noget i håbet om et styrket immunforsvar.
Styrk immunforsvaret med CBD olie
Heldigvis er der også håb fra ellers uventede kanter, når det kommer til at styrke immunforsvaret. For eksempel peger mere og mere forskning på, at CBD olie skulle være godt til at immunforsvaret. Det gør det ved at afbalancere det og holde det i et fornuftigt leje, så du ikke udvikler autoimmune sygdomme eller forkølelse. Styrk immunforsvaret ved at indtage en balanceret dosering, allerhelst anbefalet af en medicinsk specialist. Sådan anvender du nemlig allerbedst CBD olie til din og immunforsvarets fordel.
Andre naturlige måder at styrke immunforsvaret
Det er værd at bemærke, at CBD olie er et ganske naturligt middel. I det hele taget virker det nemlig til, at naturlige midler er langt de bedste for vores immun forsvar. For eksempel er en generelt sund, varieret og vitaminrig kost nemlig også afgørende for et godt og stærkt immunforsvar. Hvis kroppen og immunforsvaret har alle de næringsstoffer, der er behov for, så skal de såmænd nok udføre deres job. Styrk immunforsvaret ved ganske enkelt at følge de gængse kostråd. Af fare for at lyde som et forsinket ekko af din mor, så handler de nemlig bare, lidt populært sagt, om at skrue ned for sukkeret og op for grøntsagerne på tallerkenen.
Derudover er dog også en masse vaner eller mangel på samme, der kan hjælpe immunforsvaret godt på vej. Først og fremmest er det, som i de fleste andre tilfælde, tilrådeligt ikke at ryge. Dermed skader du nemlig kroppens væv, så det bliver mere modtageligt over for sygdomme. Ryger du ikke, er du altså allerede godt på vej til et effektivt immunforsvar. Styrk immunforsvaret ved bare at blive ved som før. Så bliver det ikke meget bedre, hvad? Derudover er der også mange ag de andre gængse sundhedsråd, der ligeledes tæller, når det handler om at styrke immunforsvaret. Hold immunforsvaret i gang med regelmæssig motion og undgå for så vidt muligt overvægt eller andre stressfaktorer på kroppen. Den gode nyhed er, at det er ganske ligetil at finde måder at styrke immunforsvaret. Den dårlige er, at det ikke bare sker ved at drikke en grøn smoothie om morgenen.
