Sunde vaner i sommerhuset

Når man tager i sommerhus, har man nok også lidt en tendens til have nogle vaner, der er lidt mere usunde, end når man er derhjemme i en fast hverdag. Selvfølgelig er det også helt i orden, at man hygger sig, når man endelig er afsted, men hvis man regner med at blive i sommerhuset i lang tid – ja måske endda hele sommerferien – så er det en god ide at variere lidt, så man ikke hele tiden spiser usunde sager.

Man kan også sagtens spise en masse lækre retter og snacks, som faktisk også er sunde, og derudover vil sommerhuset også tit lægger op til, at man går eller løber en masse ture i det dejlige område. Så det er faktisk ret så simpelt at tage nogle sunde vaner med i sommerhuset.

Lækre retter og snacks

Når man er i sommerhus, vil man også typisk spiser lidt mere lækkert, end man plejer. Man vil i hvert fald gøre noget mere ud af måltiderne end derhjemme, hvor det tit bliver til en skål havregryn om morgenen og et eller andet, der er nemt at bikse sammen om aftenen.

I sommerhuset har man altså mere tid til at lave nogle lækre måltider, og lækkert betyder ikke nødvendigvis usundt. Til morgenmad kan man eksempelvis lave noget brunch agtigt, hvor der er noget æg og brød, men hvor man også sørger for en masse dejligt frugt. Ligeledes kan man til aftensmaden prioritere, at der skal være en lækker salat, så man netop husker på sundheden.

Skift mellem cykel, bil og gåben

Det er selvfølgelig ikke kun maden, som er med til at bestemme, om dine vaner er sunde eller ej – nej det handler selvfølgelig også om, hvor aktiv du er. I sommerhus kan man have en tendens til at være lidt mere afslappet, end man ellers er, men det modsatte kan faktisk også ske. Der er nemlig rigtig mange, der tager på lange løbeture eller gåture, når de er afsted.

Her kan du eksempelvis vælge at skifte lidt imellem bil og cykel/gåben. Det er selvfølgelig helt i orden at prioritere at have en elbil lader til sommerhuset, så du rent faktisk kan køre rundt og se nogle ting i området, men det kunne bestemt også være en god vane, at du skifter lidt mellem at køre og gå. Så tag eksempelvis bilen, når der er meget langt, og hold dig ellers til cykel og gåben.